5月24日-25日，我院组织35岁以下年轻人去临安碧雪湖参加素质拓展训练，训练后举行了一场院领导与参训人员的座谈会。短短一天半时间，使我们得到了由内而外的洗礼。这不但是一次简单的身体锻炼，更重要的是心灵的触动与升华。
在接到素质拓展通知后，看到参训项目上有真人CS，对于平时三点一线从不锻炼的我们来说有一种激情澎湃的感觉，激情之余还有一点胆怵的感觉。会不会很激烈 身体能不能扛得住
24日早上7点，我们出发了，经过一个多小时，来到了参训基地，这是一个有山有水的地方，来不及环顾周围，就被一阵急促的哨声惊动，原来是教官要求紧急集合的声音，十秒钟倒计时，50多个人集合成了一只整齐的队伍。以前从来没有类似的训练，也许这就是我们一个团体每个人积极团结的雏形。被教官带到教室里，我们开始组建团队，50余人被随机分成四队。扫视一圈，自己的团队成员只认识三个人！其它都是陌生的面孔。我们在限时十分钟之内为自己的团队起了队名、队标、口号、队歌、选取了队长和队花，然后上台展示。唱响队歌那一刻，突然产生了征战前线的感觉！
来到室外场地，骄阳似火，教官安排的第一项训练是信任背摔，看到一个将近两米的台子，经过教官讲解，原来就是站到台上，背对大家倒下来，有些恐高的队员开始心里打鼓。一个、两个、三个在教官的指导下，队员都倒下来顺利被下面队友接住。我开始有点放心，轮到我的时候，顺利完成，出于对下面队友的信任，我没有任何胆怯。虽然又嗮又热又累，但是大家丝毫没有哀怨烦躁的感觉。
接下来的进行的是激情时刻，真正考验团队精神的时刻来了，只要有一个人掉链子就会影响整个团队的成绩，我们自告奋勇第一队挑战，每个人都势气十足，摩拳擦掌，抱着必胜的信念。虽然没得第一但是过程才是最重要的。
如果上午的项目是预热的话，那么下午的真人CS才是真正的较量。中午，我似乎把平时三天的饭都吃下去了。每个队员都被晒得脸红红的，使劲扒饭，准备下午来一场“恶战”。
下午两点半，大家换上战服，每个人都精神抖擞、斗志昂扬。我们被分成红蓝两队展开了歼灭战。第一场绝对是速战速决，我们后方女生队伍还没来得及冲上前线，就被我们冲锋陷阵的前方战友将对方歼灭。第二场开始，我们和蓝队互换了场地，这是个易守难攻的场地，对方都躲在树丛中，我们冲出去的战友总是被打个措手不及。我头一回冲上去就被连打两枪。我们队友本想长驱直入，但是对方地形比较有利，我们的队伍很容易暴露，于是败下阵来，只能靠打游击，以失败告终。第三场本想以洗冤池，但是持久战让我们以微弱优势输给了蓝队。
通过这一天拓展训练，还是有很多感想。 首先，要想获得胜利一个团队的领导很重要。队长不能发挥关键性的指导作用，战略战术就得不到充分的发挥。其次团队成员团结很重要。如果大家都齐心协力，力量就会很强大。 再次，一个团队要有严明的纪律。统一行动，才是团队，如果没有纪律性，就像一盘散沙，没有了凝聚力。
这次拓展训练不仅锻炼了我们的身心，还是一次了解同事，与同事沟通的机会。比如有些同事，平时言语较少，原来很有领导才能和组织能力，有一些同事关键时候舍己救人……
就个人而言，责任感、自信心、独立能力、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力都是一次提升。是一次挖掘自我潜能、重新认识自我的机会。同时在意识到团队的巨大力量之后，在工作中，积极发挥团队合作精神，发扬吃苦耐劳、勇往直前的精神。
虽然只有一天时间，有汗水和燥热，当领到培训证书的时候，心情却豁然开朗，想想平时生活中的一些苦闷，突然觉得都是浮云。